胃酸怎么预防

胃酸过多会在胃里产生腐蚀作用，会出现胃酸、恶心、呕吐等现象，进而会带来胃溃疡和十二指肠溃疡的严重后果。因此，对于胃酸，预防是主要的。胃酸应该怎么预防？

胃酸应该怎么预防？

1、首先要养成良好的饮食习惯，一天三餐要规定时间和量，不要暴饮暴食和睡眠前进饮食。

2、多食蛋白质丰富的食品，控制激发性的食物，避免香烟、香烟、生冷等对胃的损害。

3、饮食以清淡为主，同时注意饮食卫生，生吃水果时请清洗，不要吃变质的食物。

4、调整工作节奏，充足的睡眠，缓解工作压力。放松精神，保持一颗平静的心。另外，加强运动，强化体质。

以上是惠州友禾医院胃肠科医生对关于预防胃酸的介绍，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害.