得了慢性胃炎怎么办

慢性胃炎的早期没有特定症状，但如果没有的胃营养措施和药物干预，慢性胃炎会随着时间的推移影响我们的日常生活。

胃病分为三个治和七个养。在吃药的同时，在日常生活中，通过改善饮食、调节情绪等，我们可以精心养胃，事半功倍。

如果你得了慢性胃炎怎么办？医生：先做这五件事，然后一步一步地养胃。

1、定时定量进食。胃酸分泌有一定的规律性，即每天三餐时分泌达到高峰。经常吃低食会引起胃肠道紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久而久之会导致胃病。养成规律、定量饮食的良好习惯有利于预防慢性胃病。

2、建议食用易消化、热量、蛋白质和维生素含量充足的食物，如粥、细粉、牛奶、软米、豆浆、蔬菜等。症状基本消失后，可以正常食用，但尽量避免油炸油腻食物和粗纤维较多的食物。同时，不要吃生的、冷的和硬的食物，尤其是热的食物。仔细咀嚼，慢慢吞咽，以免引起血管扩张和加重胃炎。

3、保持舒心的心情是慢性胃炎恢复的必要条件。人类的情绪与胃酸分泌和胃消化密切相关。当他们情绪低落时，即使是美味的食物也尝起来像蜡。因此，在吃饭时，要放松和快乐。

4、饮酒时间合理。饭前饭后多喝水可以稀释胃液和胃酸，大大降低胃的化学消化和胃酸的杀菌作用。因此，你应该避免在饭前和饭后喝很多水。

5、合理锻炼非常重要。进食后，胃有节奏地蠕动，使食物与胃液充分混合，磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即剧烈运动直接影响胃肠道的血液供应，导致消化不好。因此，建议饭后一小时进行体育活动。

温馨提醒:希望广大的大家看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯和饮食习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。