大便拉不出来怎么办

便秘通常是由于上火引起的，特别是对于一些上班族来说，他们总是喝很少的水，饮食总是喜欢吃辛辣和其他辛辣的东西，此时，会出现便秘。尽可能多地喝水。喝鲜榨果汁蔬菜汁会提有效果。必要时，可以使用一些灌肠来帮助排便。那么，大便拉不出来该怎么办呢，下面，惠州友禾胃肠科医生为你讲解。

1.便秘的症状也相当常见。一般是由于及时饮水引起的上火，或者是由于长期熬夜而引起的一种便秘，此时，我们首先纠正不好的生活习惯和饮食习惯，早点休息，避免总是熬夜，还需要多喝水，尽可能多地添加液体，特别是，你可以喝一些果汁、蔬菜汁等，这将有助于改善便秘的症状，避免无法拉出的情况。而且平时多吃新鲜蔬菜和水果也会有的好处。

2.当便秘拉不出来时，你也可以顺时针摩擦你的腹部，这将有效地帮助排便。如果不使用，也可以使用适量的灌肠或肥皂棒来帮助排便，平时，我们应该注意纠正不好的隐私习惯，避免吃辛辣和油腻的东西，不要吃任何容易引起过热的东西。我们还需要多注意锻炼，排便时计时。养成这样的习惯可以避免便秘症状，必要时可以使用一些酚酞片进行治疗。

3.便秘期间的饮食应该轻一点，禁忌脂肪、高糖、油炸食品、白酒、咖啡等激发性饮料也需要避免饮用，特别是，不要总是吃一些对肠胃不好的食物。你需要在平时保持放松，这对病人的身体和状况的恢复有的好处，在日常生活中，我们需要更加注意休息，以避免过度乏力。患者排便后需要用温水冲洗，这样可以帮助血液循环，有利于排便。

较后，患者不应在便秘发生后随机服用一些容易引起腹泻的药物，尽量多吃一些有润肠作用的食物，以改善不能拔出来的情况，如蜂蜜、梨、香蕉、葡萄等。尽量保持良好的饮食习惯，一般来说，便秘的症状会改变。